La última guía a pausas activas ejercicios
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Recuerda todavía adaptarte a las diferentes deposición y capacidades individuales Interiormente de tu equipo. Es posible que algunos tengan limitaciones físicas o simplemente no se sientan cómodos realizando ciertos movimientos.
Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un flanco, estamos sobreexpuestos a la faro de las pantallas, lo que puede tener enseres sobre la Vitalidad de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.
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Comunicar la importancia de estas pausas y sus beneficios a tus empleados puede motivarlos a participar activamente.
OJOS: Con el cuello justiciero mire cerca de arriba, alrededor de la derecha, alrededor de la izquierda y alrededor de abajo repetidamente durante 10 segundos.
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El objetivo de esta pausa es simple, trabajar la movilidad articular y flexibilidad al mismo tiempo que los chicos van conociendo las principales articulaciones del cuerpo.